Men oj!

Jag har glömt att meddela... att jag sen årsskiftet gruppbloggar här

Det är några entusiaster på restaurangen som längtar efter att fortsätta vara/bli magra.

Kom dit vetja. Att vara en klunga som hjälps åt är ju alltid festligt. Vi ska hålla på tillsammans ett halvår och sen kommer jag tillbaka hit.

Same same...89
= /

Julbord...

...har vi inte hos oss. Tack och lov. Det är mycket att göra ändå så här års för det verkar som om alla har bestämt att årets "vi har inte träffats" ska repareras i december och genom att äta middagar på restaurang. En effekt av det jag skrev i förra veckans inlägg är att jag inte skött min rygg. Heller. Men jag känner mig i alla fall piggare.

Jag skulle behöva ett sätt att hålla nere kalorier samtidigt som jag äter lchf och allt detta utan att räkna för mycket. Tips?

Vågen. Som förra veckan. Jag har till och med ändrat här bredvid. Bittert, kan man tänka om man som jag bestämt att inte tänka så. Nej inte bittert. Nya tag. Nu kommer julmaten. Skinka och köttbullar. Mums!!

89

4

Long time no see

En tråkig rubrik som beskriver det lilla tråkiga mig själv. En vän har gått bort. Det har varit mycket kring det och jag har haft tid att äta, men inte att skriva.

I morse vägde jag 89 efter frukost. Man kan gråta över det också.

En del beror på att rutiner omkullkastas. Jag åt pasta (!) en dag och pizza (!) en annan, Frukostbröd tre dagar på raken. Inte hemma förstås utan när vi hjälpt till med bestyren har det inte funnits annat alternativ än att äta vad som fanns eller låta bli att äta. Inga mängder men så här blev det i alla fall. Trycker jag på framsidan av benet blir det en liten grop en stund så jag gissar att det vatten i min kropp. Jaja. På lördag är det första advent.

Hösten är här

För ett år sedan

94.6. Japp! Har köpt kardemumma för att utveckla kesoplättar i helgen. Ska dessutom fotografera nu för att få en färggladare blogg!

Mätning runt höft och där hade ytterligare någon halvcm försvunnit. Härligt.

Nu kaffe och jobb, men bara till 1 idag!

Nu är det dags att mäta igen faktiskt. Jag har inte gjort det på MYCKET länge. Kan inte ens hitta mina noteringar!!! I morse åt jag stekt ägg och bacon. Det gör jag varje morgon jag inte ska börja jobba tidigt. Då blir det bara äggtoddy. = ) Och några fotografier blir det visst aldrig.



Vikten är 86. 1o kg mindre. Uppdaterad. Jag kan visst inte räkna. 8.4 kg mindre är det korrekta


3.9

Tankar för dagen

För ett år sedan

Saxat från mail
"Har du inte ätit något "förbjudet" sen du började med LCHF?"
Nej. Förutom fyra paket tuggummi som du kan läsa om i föregående inlägg så har jag inte ätit något "förbjudet". Ingen pasta, ris etc. Inga under-jord-grönsaker. Ingen frukt. Inget bröd. Ingen filmölk eller youghurt. Inga nötter. Inga bönor etc.

Jag dricker vin om andan faller på. Hellre rött än vitt. I takt med att jag går ner i vikt kommer jag att plocka in fler saker på min äta-lista. Men bara från LCHFs okej-lista förstås.

Från ovanstående lista äter jag jordnötter ibland. Youghurt-såser gör jag också någongång. Men inte det andra. Jag ber om ursäkt att jag inte uppdaterade förra fredagen - min uppdateringsdag! =) - Vi hade en gigantisk beställning - arbete åt chefens släkting så jag glömde bort. Huga!!

Min plan från juli. Hur går det?

1. Bokföra vad jag äter under den kommande veckan, dvs räkna fett, kolhydrater och protein. Japp. Det har gjort. Alldeles för mycket protein och för lite fett. Har ändrat.
2. Om jag inte har en fördelning där fett-andelen är betydligt högre än kolh+prot ökar jag fettet. Som sagt.
3. Jag minskar kolhydraterna ytterligare nu när det är varmt och jag har en tendens att samla på mig vatten. Kolhydraterna ligger mellan 12 och 15 gram per dag. Jag kan nog minska ytterligare.
4. Bli läsare av min egen blogg. Många kloka tankar finns där. Det gör jag.
5. Ha tålamod. = )

Vikten?

86.2!




4

För ett år sedan.

Morgonvägning på vågen. 97 prick och jag jublar. Stekt ägg och bacon till frukost och en idé om filmjölk snart. Men nä, inte än. Minus 15 innan ny ingrediens införs.

En sak jag märker är att jag inte alls är så trött som tidigare. När jag kommer hem från jobbet är jag inte hungrig och har dåligt blodsocker. Trött är jag såklart efter en dag med stående och gående, men det är mer en fysisk trötthet. Den psykiska tröttheten finns inte alls på samma sätt som tidigare. Skönt!

Fortfarande äter jag inte filmjölk Idag. Långpromenad i Norrköping! Och 87.2 . Dvs No change och sakta sakta...

4