Dagens tanke

92,2. Duktiga mig! Mina magmått är orubbliga. Ben, armar, rumpa, ansikte minskar. Det betyder sladdriga byxben men svårt att knäppa. Så dumt!

Saxat från mail

"Har du inte lagt till något livsmedel?"

Fram till 86 kg (dvs hälften av övervikten) håller jag den här modellen med 2 dl grönsaker (mest sallad och spenat), mycket kött/fisk och fett. Jag har tillbehör ibland som en klick yoghurt eller keso. Grädde använder jag och jag äter ganska mycket ost. En gång festade jag med en dl filmjölk med kanel och jag har stekt Annas kesoplättar förstås.

Det jag har lagt till nu är en klick kokosfett i te några gånger i veckan. Med kokossmak. Väldigt gott.

Efter 86 kommer jag att öka andelen grönsaker med en dl till, det är allt.

Till jul har jag lovat mig att jag ska få äta ett par matskedar jordnötter (som innehåller 16 g kolhydrater per 100 gram...tror jag) och en mörk chokladbit om jag vill.

Och jag lider verkligen ingen nöd. Jag äter ju de goda grejerna! Det här är inte svårt.

Minusgrader

Nix. Det är inte fredag. Det är måndag, men en liten utflykt gjorde att jag skriver först idag.

92,5. Bra bra. Ska jag dundra över gränsen till 80-skalan till jul?! Mina lår smalnar, mina armar likaväl. Men min mage har haft samma mått i tre månader tror jag, likaså höfterna. Hänger det alltså ihop med min ålder? Att jag inte är fertil i samma höga grad som när jag var trettio?

Jag har diskuterat det här . Vad kan det annars bero på? Inte för att jag ännu är i övergångsåldern men hänger det ändå ihop?

Igår såg jag som de flesta andra Kalla Fakta. Ytligt och förenklat. Det kändes klippt och tendentiöst. Bäst är att hålla sig till kostdoktorns mer utvecklade resonemang.

Får visst njuta lite till

Jag får njuta en vecka till av tredjedelstanken, för vågen visade same same igår. Uppdateringarna haglar inte. Dagarna är lite för späckade och semestern är på väg ur kroppen.

Det jag grubblar över är Becel-reklamen. Sitter kvinnan och ljuger när hon säger att kolesterolet gick ner av att hon började äta Becel på mackorna. Eller varför minskar det? Det är det ena. Jag antar sedan att det går upp lite igen eftersom kroppen tillverkar sitt eget kolesterol, efter eget behov. Det var det andra. Det tredje är kopplingen kolesterol och hjärtsjukdomar. Minns att det inte fanns någon tydlig sådan koppling. I somras var jag påläst, nu måste jag skärpa mig igen!!

Nästa vecka ska jag prata lite om mina midje- och höftmått.