Senaste nytt Beach 2009

Mina överarmar. Det är dessa som står i trim-fokus när det gäller sommaren. De har minskat 4 centimeter tror jag, det är inte helt enkelt att mäta. Och jag kör faktiskt mina 15 minuter två ggr per vecka! Efter promenaden (eller ryggträning) kör jag med 1kg vikter och kör 3 övningar för överarmarna 2x12 repetitioner. Jag är stolt över mig själv.

Jag fick en fråga om vad jag äter. En dag kan se ut så här:

Frukost: 2 stekta ägg med ost eller 2 kokta med majonäs. Stekta mättar mest. Allt beror på tiden. Är jag ledig kan det bli baconomelett. Kaffe, helst med grädde (som förr var det äckligaste jag visste) annars med mjölk

Lunch: Kött eller fisk, hur mycket jag vill med grönsaker och en smörklick. Grönsakerna maximerar jag till 2 kaffekoppar i mängd och mest sallad, broccoli eller blomkål. Jag jobbar på en krog så jag har sällan matlåda utan äter vad som finns där.

Middag. Som ovan. Det finns massa roliga recept ute på nätet som man kan köra. Fylld lövbiff är en favorit, likaså köttfärslimpa eller köttfärsbiffar. Förr körde jag mixat med fläskfärs, nu har jag alltid bara nöt och lägger till smör för fettets skull. Jag tycker det är bättre att äta ko-kött, där de går ute och äter gräs (man får kolla på paketet).

Mellanmål äter jag väl en gång i veckan och det beror på att jag aldrig är hungrig mellan mina mål. Om jag äter mellanmål är det ost så gott som alltid. På helgen kan jag äta 1/2 dl jordnötter om jag dricker vin.

Hälsningar från gymmet

Måtten
Idag gick jag till rygg-träningen i samma kläder som jag hade för ett år sedan. Det fladdrade och det kändes väldigt skönt. Runt mina höfter är 18 centimeter försvunna. Var var? Äsch, det spelar ju ingen roll, jag vill inte ha dem tillbaka. Magen har 14 försvunna centimetrar. Under sommaren ska jag sköta min ryggträning bra, och till hösten ska jag köpa alldeles nya fina träningskläder.

Vikten
Läs mitt inlägg från i helgen.




0.9

90+ fortfarande

Vägning
90.2 i morse. = ). Jag sliter med mitt tålamod. Det går saaakta.

Mått
Jag mätte kroppen på alla upptänkliga ställen. Det är inte lätt. Låren till exempel. Var är bredast? Måttbandet glider. Magen enklare och där är det minus 12 sedan i somras. Höfterna 15 som sagt och det märks på kläderna.

Huden
Jag ser veckig hud. Kommer den att dra ihop sig lite, trots min ålder?


0.2

Kläder

Tre storlekar mindre när jag köper kläder idag. Förra året XXXXXXXL - ungefär = ). Men vad hjälper det när modet är opassande? Jag vill ha röda byxor. Röda jeans. För att det är roligt och för att jag är glad. Nix. Jag får välja mellan blå, svarta, grå eller bruna.

Men till sist, efter idogt letande (läs: 3 affärer) gick jag in på stadens Exklusiva Boutique och där minsann hängde ett par röda -svindyra - byxor av "jeanstyp" och för 800 kronor blev de mina. Så kan det gå. Jag lade till en rea-tshirt från Lindex för 49.90.

Det var veckans shopping! Även om det var enklare nu (storleken) så var det lika tråkigt.

Generous

Mätning
Snart är det 8 månader sedan jag skrev mitt första inlägg. När det gäller måtten runt kroppen får jag konstatera att runt höfterna har 15 centimeter försvunnit vilket gör ungefär tre klädstorlekar, gissar jag. Runt midjan 13.

Kläder
Jag har sedan en bra bit före jul inte köpt en klädtrasa, men dragit till ett hål i bältet etc. Nu tänkte jag att det skulle vara dags att handla lite nytt - det är nämligen bonusvecka nästa vecka. Bonusvecka är det årliga extralönetillfället på mitt jobb då chefen räknat ut hur mycket vi jobbade i hop förra året och så får personalen en viss del av det. Och för min del ska det räcka till byxor och överdelar. Rapport följer

Beach 2009
Jodå. = )

Maghöjd

Idag fick jag ett klipp från tidningen om att mäta maghöjden. Jag har mätt allt möjligt på mig men inte just det. Allt är ju bäst på morgnarna så i morgon bitti mäter jag.

Vikten mättes som vanligt idag, vilken visade 91,3. Lovely!




2

Startplats 2009

Jag startar året som jag slutar det. 91.9 kg. Mina höfter har minskat 13 cm sen i somras och midjan 10. Två klädstorlekar och glädjen i att glida in i kära oldies-kläder är bra.

Dagens tanke

92,2. Duktiga mig! Mina magmått är orubbliga. Ben, armar, rumpa, ansikte minskar. Det betyder sladdriga byxben men svårt att knäppa. Så dumt!

Minusgrader

Nix. Det är inte fredag. Det är måndag, men en liten utflykt gjorde att jag skriver först idag.

92,5. Bra bra. Ska jag dundra över gränsen till 80-skalan till jul?! Mina lår smalnar, mina armar likaväl. Men min mage har haft samma mått i tre månader tror jag, likaså höfterna. Hänger det alltså ihop med min ålder? Att jag inte är fertil i samma höga grad som när jag var trettio?

Jag har diskuterat det här . Vad kan det annars bero på? Inte för att jag ännu är i övergångsåldern men hänger det ändå ihop?

Igår såg jag som de flesta andra Kalla Fakta. Ytligt och förenklat. Det kändes klippt och tendentiöst. Bäst är att hålla sig till kostdoktorns mer utvecklade resonemang.

Vägning vecka 39

Nu kan jag fira 3månaders bloggande! 25 juni vägde jag 101,5 och idag väger jag 95 kg prick. Som jag har skrivit tidigare rasar jag inte precis. 6,5 kg på 3 månader är mera som "sakta men säkert." Totalt 13 sedan i maj. Duktiga jag!

En annan viktig skillnad är att jag är pigg och jämn i humöret. Samt att jag går uppför en backe här i området utan att bli andfådd

Runt höfterna har 10 centimeter försvunnit, runt midjan nästan lika mycket. Mina lår lyckas jag aldrig mäta. Måttbandet glider bara undan! För att inte tala om överarmarna.

Hur som helst. När det gäller mitt ätande ska jag ta och göra en 3veckors kontroll-station. Hur mycket av P, K och F äter jag under en måltid och under en dag? Jag vet att jag äter ganska mycket ost. Vad händer om jag minskar? Ja, lite sådant ska hända de kommande veckorna.