Lilla hekto lilla hekt

89.3 och jag ska verkligen för allas våran skulle skriva mycket i nästa vecka!






1.0

Påsken är hektiskt

Oj, svacka! Äter mest hela tiden känns det som. Jobbar idag men ledig i morgon. Ska hinna promenad nu... Puh!

89.4 ...







1.3

Ute på vift i solskenet

Nu är jag tillbaka igen. I mailbox fanns fråga

när tror du att nå kommer att nå ditt mål?

Jag vet faktiskt inte. Nästa år någongång. Det är inte viktigt när. Jag är bara säker att! Utom i morse när jag vägde mig ... då vågen pekade på 0.4 mer än förra gången. Men, men. Sådant händer.

89.4


1.2

Morgonstund har guld...

89.0

Den här helgen blir...tuff. Jag jobbar många timmar. I gengäld mycket ledighet nästa vecka. Puh.






0.6

Nöjd nöjd nöjd

Många centimetrar och flera klädstorlekar mindre. Jag njuter verkligen idag! Jag håller ju på och skriver en lista över fördelar med 63 och idag känner jag mig som en enda stor fördel!

Dagens

Kliver upp på vågen och

89.2

Jag står och läser en stund. = )

I övrigt har jag tittat på den egendomliga "fett-debatten" på tv. Jag brukar tänka att är det så här all nyhetsrapportering sker så får man verkligen ta det mesta med många nypor salt. Sen tycker jag att Annika D var för hård och onyanserad i morgonprogrammet. Som en ångvält. Jag önskar att andra läkare och forskare kommer att kliva fram och prata om kost.

Blodfetter på sikt och bukfetma

Midjemått och mättat fett och betydelse.
Tidigare har jag skrivit om varför jag så ofta ser kvinnor i 55+åldern med en tydlig tjock valk ovanför midjan.

Klimakteriet 3
Klimakteriet 2
Klimakteriet 1

Det jag skriver nu är mer allmänt men funderingarna kom när jag läste mina gamla inlägg.

I DN intervjuas Maj-Britt Hellenius och säger :

- På hjärtkliniken har vi haft patienter som prövat att banta med lågkolhydratkost. Och visst har de gått ner i vikt, men sen kommer de till oss med skyhöga blodfettvärden. Det verkar som om blodfetterna sjunker så länge man går ner i vikt, men när man sen stabiliserar vikten och fortsätter att äta enligt den här dieten, så stiger blodfetterna.

Orden "det verkar som" känns förstås en smula vaga och jag frågar Kostdoktorn som säger:

det där verkar vara sista halmstrået de som varnar för fet mat och blodfetter håller fast vid. Att blodfetterna blir bättre på lågkolhydratkost i de flesta studier är nämligen ett faktum.

Men det halmstrået håller inte heller, den här stora studien visar tvärtom bättre blodfetter på lågkolhydratkost även efter 18 månader utan viktnedgång:
http://www.kostdoktorn.se/?p=599

Ok. Bra så. Nästa fråga som jag nu grubblar över är fettet som lagras kring buken. Benämns ju bukfetma och är inte bara "hudfett" utan också kring inälvorna. Jag läser att bukfetma är farligare än det fett som finns kring höfter och lår. Varför det? vill jag veta. Farligt på vilket sätt? Det finns fett och det finns fett men jag blir alldeles snurrig när jag försöker begripa. Förklaringar på olika sidor är förenklade till obegriplighet.