Nu kan jag rödmärka ett mål! Förvisso med ett litet "komma ett" efter men ändå. 99,1. Nu ser jag fram emot att skriva här "Jag har gått ned tio kilo".
Anna har många delmål, det har jag tagit efter och jag fyller på min lista efter hand.
Igår kväll åt jag middag 21. Semestertider. Just nu är jag mycket mätt efter gårdagens faktiskt gigantiska entrecote. 150 gram stekt sådan ger 39 protein i förhållande till 19 fett. Ett SSS-ratio på 0,49 cirka. Måste alltså alltid ha en smärre smörklick för att det ska bli minst 1. I går räckte inte 150 gram utan köttbiten var drygt 200 tror jag. Undra på att jag är proppad fortfarande.
Men nu sitter jag med mitt kaffeglas inkl 1 msk mjölk och funderar på vad jag ska göra idag. Solen skiner.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar